일교차가 심해서 감기 걸리기 좋은 요즘 날씨...

몸을 따뜻하게 하는것만으로도

면역력을 키울수 있다고 해요...

몸을 따뜻하게...체온을 높일수 있는 방법 알려드릴께요...♥

 

1. 반신욕이나 족욕을 자주 해주세요.


 

2. 유산소운동을 해주세요.
산책하기, 걷기등이 아주 좋아요.

 


 

3.따뜻한 물, 따뜻한 성질의 음식을 드세요..!!

 


 

4. 아침에 사과를 먹어 주세요..
아침 사과는 보약인거 다 알고 계시죠???

 


 

5. 흡연과 음주를 자제 해주세요

 


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술 빨리 깨는 방법 알아봤어요~♥

 

나이가 한살한살 더 들어 갈수록

숙취도 심해지는것 같아요...ㅠㅠ

그래서 술 빨리 깨는 방법을 알아봤어요...

 


 

★술빨리깨는법★

1.술 마시기전 달걀 혹은 슈크림빵을 먹어요~

 

 

술빨리깨는법으로는 술먹기 전

달걀 이나 슈크림빵 을 먹는것이 좋은데

술 마시기전 속을 채워야 한다는것은

누구나 다 알고 있는 사실이잖아요.

속이 비어있으면 알콜이 체내로 바로

흡수되어 술이 더욱 빨리 취하게 된다고 해요.

술을 빨리 깨기위해서는 술 먹기전에

속을 채운다음 계란 반숙이나

슈크림빵을 먹는것이 좋아요

계란안에 들어있는 숙취성분 때문에

술 취하는 속도를 늦춰주므로

술이 빨리 깬다고 해요~

 

2.매실음료를 마셔요~

술빨리깨는법으로는

매실음료 를 먹는것이 좋아요~

 

 

매실에는 술을 해독하는 작용과

피로회복을 돕는 성분이 들어있기

때문에 술을 빨리 깰수 있다고 해요.

또한 매실은 술에 들어있는

알콜 성분을 분해시켜주며

위액을 분비해서

소화기관의 회복을 돕는다고 해요

3.초콜렛을 먹어요~


 

 

술빨리깨는법으로는

초콜렛 을 먹는것이 좋은데요.

초콜렛에 들어있는 카카오매스

폴리페놀이라는 성분이 위장에 들어가면

헬리코박터균을 막아주는 역할을 할 뿐만

아니라 술을 깨는데에도 도움을 준다고 해요.

그리고 술을 마시기전이나 술을 마신 후에

초콜렛을 먹으면 위장을 보호해 준다고 해요~

 

 

너무 술을 마니 마셔서 이렇게는 되지 말도록 해용~~~~

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갈증 해소 하는 방법 알려드릴께요~


 

1.따뜻한 물을 드세요.

 

 

갈증이 생길 때 차가운 물을 먹게되면

 

장을 과민하게 만들어서 배탈이 날 수 있어요.

 

맥주, 커피 같은 카페인이 많이 든 음료는

 

갈증을 더 심하게 만든다고 해요

 

2.생수를 드세요.

 

 


 

 

갈증이 날 때는 음료수나 아이스크림을 먹지마세요.

 

당분이 많이 들어간 음료를갑자기 많이 먹으면

 

삼투압이 높아져서 물을 더 많이 마시게 된다고 해요.

 

갈증이 심할 때는 생수나 보리차를 마시면 충분히 갈증을 해소 할수 있어요.

 

3. 우유를 드세요.

 

 


 

 

탄산음료, 주스를 마시게 되면 미네랄이 부족해서몸이 쉽게 피로해져요.

 

그리고 체내 흡수가 느리기때문에갈증해소에 전혀 도움이 되지 못한다고 해요

 

우유를 먹게되면 몸 속 수분 균형과 유지를 도와주고, 갈증을 해소시키며

 

 

땀으로 빠져나간 수분과 영양소를 보충해준다고 해요.

 

4. 오미자차를  드세요.

 

 

오미자는 몸 속의 열을 없애는 효과가 있다고 해요

 

 

갈증이 많이 나고, 땀이 심하게 날 때는 오미자를 찬물에 우려서 드세요~

 

5.과일을 드세요.

 

 


 

 

수분 함량이 많은 수박, 토마토, 참외, 포도 등을 드시면 좋아요~
 

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예술인들이 꿈꾸는 헤이리 마을

헤이리 마을은 1998년 부터 시작하여

파주시 탄현면 번흥리 15만평에

미술 음악 작가 건축가등 예술분야

380여명의 회원들이 참여하여

미술관 박물관 작업실 겔러리 공연장

건물의 개성을 살려

아름다운 예술 마을로 조성했어요

 

 


 

헤이리란 이쁜이름은 파주지역에

옛날부터 전해지는 전례농요인

"헤이리 소리"에서 이름이 지어졌다고 해요

볼거리가 많은 헤이리 마을...

평일에는 문을 열지 않는곳이 많으니

주말에 가는것이 좋을것 같아요

가볍게 산책하기도 좋은

데이트 장소로도 좋은 헤이리 마을

마을 전체가 예술 작품인거 같아요

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

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안면도 나문재는 섬을 1단지와 2단지로 나누와 섬 전체를 팬션으로 만든 조그만한 섬

 

제가 가 본 펜션 중에 가장 아름다운 펜션이였던거 같아욤~~~

 

 

제가 가 본 펜션 중에 가장 아름다운 펜션이였던거 같아욤~~~

 

 

 

 

객실들을 보면 알듯이 1단지 2단지 객실 모두

 

각각의 테마와 특성에 맞추어 개성있는 스타일로 이루어져 있어요

 

 

 

룸 하나하나 모두 이뻐서 모든 객실을 이용해보고 싶어요

 

 

안면도 나문재는 오랜손길을 거치면서 안정적인 인테리어

 

그리고 커플 가족 여행에 맞게 다양한 색감의 인테리어가 특징이예요

 

 

 

 

 

 

섬으로 이루어진 펜션이기때문에 바다가 시원하게 보이고

 

객실앞에 있는 잔디정원은 무척 아름다워요

 

정원 하나하나 구석구석에 조각상 조각품들이 너무 멋지고

 

곧곧에 있는 꽃들도 아름답게 피워있어요

 

 

 

 

 

 

섬으로 이루어진 펜션이기때문에 바다가 시원하게 보이고

 

객실앞에 있는 잔디정원은 무척 아름다워요

 

정원 하나하나 구석구석에 조각상 조각품들이 너무 멋지고

 

곧곧에 있는 꽃들도 아름답게 피워있어요

 

 

 

 

섬으로 이루어진 펜션이기때문에 바다가 시원하게 보이고

 

객실앞에 있는 잔디정원은 무척 아름다워요

 

정원 하나하나 구석구석에 조각상 조각품들이 너무 멋지고

 

곧곧에 있는 꽃들도 아름답게 피워있어요

 

바다가 보이는 곳에 있는 그네 의자도 너무 좋고...

기서 한가로이 바다를 보고 있으면 이런게 힐링이 구나 하는 생각이 들어요

 

나문재는 야외정원 바다조망 멋진객실이외에도

 

 

팬션 내에 레스토랑이 마련되어 있어요

 

그리고 작은 전시장과 간단한 음료도 마실수 있는곳도 있고요

 

아름다운 나문재 또 가고 싶었네요~

 

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한국의 나폴리 동피랑 마을

 

 

 

동피랑마을은 원해 철거 예정이었는데

 

시민단체가 동피랑 마을 색칠하기

 

전국 벽화전을 열어서

 

전국에서 사람들이 하나둘 모여와

 

그림을 그렸다고 하네요

 

골목마다 다채로운 색감에 다양한 그림

 

시선을 떨수 없을 만큼 너무 이뿌더라고요

 

그림사이로 보이는 통영바다도 너무나 아름답고

 

운치가 있었어요

 

 

 

 

 

 

 

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 부산 국제시장

 

 

국제 시장은 도떼기시장 깡통시장 도깨비시장 등

 

여러가지 이름으로 불리우는 부산의 대표적인시장

 

1954년 광복후 전시물자 교역 장터로 시작

 

당시 피난민들의 활발한 장사가 이루어 졌으며

 

다양한 물품리 거래 되었다고 하네요

 

밀반출된 미군용 물자 항구로 통해 밀반입 된

 

수입품들위 거래가 왕성 하게 이루어졌는데

 

이물품은 부산을 통해 전국 각지로 공급되기도 하였다고 해요

군용 전투식량 및 물품등이 캔에 들어 있어

 

깡통시장 이라고 불리게 되었다는 설이 있는데

 

확실히 왜 깡통시장으로 더 유명한지는 모르겠어요

 

 

 

지금도 수입제품의 천국이라고 할 만큼 다양한

 

수입품과 가격이 저렴해서 매력적인 곳이예요

 

현재 국제시장은 화방 문구 가전 생활 의류 조명 기계 먹거리 농산물등 

 

 다양한 잡화 없는게 없는 부산의 최대 시장이예요

 

 

그리고 전국각지 에서 찾는 관광 명소 이기도 해요

 

 

 

 

 

국제시장은 다양한 먹거리로도 유명한데 밀면 당면국수 부산오뎅.....

 

씨앗호떡 오뎅무침등 여러가지 길거리 음식뿐만아니라

 

유명한 통닭집 돼지국밥집.... 다양한 음식을 맛볼수 있는 줄거움이 가득해요

 

국제시장은 만물시장인데 각종 잡화부터 기꼐류까지 품목도 다양하도

 

구역별 종목들이 잘 나누어 정리 되어있어요

 

 

해산물과 건어물 코너에는 항구도시 답게

 

각종생선과 해산물이 진열 되어 있어요

 

국제시장은 농산물과 축산물등도 가득가득

 

국제시장 구역 깡통시장엔 전통수입상가들이 위피

 

미제나 일제 과자가 다른 지역에서 보기 힘든

 

다양한 브랜드 제품 일본과 근접한 지리적 위치 때문에

 

 일본 공산품과 과자등의 식품이 많아요

 

저는 싼 가격으로 향수를 구입했는데 아직도

 

가짜가 아닐까 하는 의심은 하고 있네요...ㅎㅎ

 

국제시장은 현대화로 마니 바뀌어 가고 있지만

 

아직도 구제옷을 파는 상인과 보따리상을 불수 있어요

 

 

 

 

 

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죽녹원

분류없음 2013.09.02 14:00

 

전남 담양은 대나무 고장으로 잘 알려져 있어요~

 

담양에서도 대나무 숲을 가장 최고로

 

체험해 볼수 있는 공간이 바로 죽녹원

 

2003년 담양군에서 조성한 광할한 대나무 숲

 

하늘에 대을 듯이 곧게 솟아있는 대나무가 빽빽이 들어찬

 

숲속은 걸을수록 더 빠져 드는 곳이예요~

 

죽녹원은 8개의 산책로를 통해 돌아볼수 있는데

 

각 산책로 마다 운수대통길 추억의 샛길 사랑이 변치않는길 선비의 길 죽마고우길

 

여러가지 테마로 나누어 져있어요...

 

 

(사랑이 변치않는 길로 연인이랑 걸었는데 헤어진걸 보니... 소원을 들어주는

 

의미 있는 길은 아니가봐요.. 그냥 테마 일뿐,,,,ㅋㅋ)

 

죽녹원에 매력은 죽림욕을 할수 있다는데 있는것 같아요...

 

산림욕보다 훨씬 건강에 이롭다고 알려져 있는데

 

대나무는 보통 나무들보다 음이온과 산소발생량이 크다고 하네요....^^

 

음..... 주말에 힐링을 시간을 갖기 위해 죽녹원에서 산림욕 한번 어떠세욤??

 

 

 

 

 

 

 

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밤하늘이 가장 아름다운 담양

담양은 좋은 공기를 마시며 여유롭게 걸을수 있는 행복을 주는 작은 도시 인것같아요...

특히 죽녹원과 메타세퀘이아 가로수.....

 

처음 담양을 갔을때는 자전거를 빌려주는 곳이 있어서 좋았는데...

얼마전에는 없어서 아쉬웠지만

오염되지 않은 공기를 마시며 걸을수 있어 행복했어요

메퀘세쿼이아 가로수는 1970년 전국 가로수 사업이 한창일때

높이 35m 둘레2m 자라는 메타세퀘이아 나무를 가로수로 긴 거리를 조성

2km를 아스팔트를 걷어버리고 관리 편하게 걸을수 있는 가로수 길이되었고

2000초에는 한국에 아름다운 거리숲 대상을 수상하며 전국에 알려 졋다고 하네욤

저는 개인적으로 일박이일을 보고 알았지만....ㅎㅎㅎ

봄에는 검은색 가지에 연녹색 잎이 생동감을 주고

여름에는 짙은 녹음과 함께 가로수 동굴을 만들어 시원하게 해주고

 

가을에는 주황색잎으로 신비한 가로수길이 되고

 

겨울엔 하얀눈이 덮혀  아름다운 모습을 볼수 있는 매력적인 메타세퀘이아 가로수....

또 한번 메타세퀘이아 가로수 매력에 풍덩 빠지고 싶으나....

사무실에 박혀 사진으로만 대신해야겠네욤...

빨리 다시 만날날을 기약하며...ㅠ_ㅠ

죽녹원은 다음번에 따로 포스팅 해야겟네요....

 

 

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☆대구골목투어☆ 방천시장 '김광석 다시 그리기'

 

대구가 고향이면서 32년만에 처음가는 방천시장....

그곳에 김광석 다시 그리기 길이 있었다..

김광석 다시 그리기 길은 대봉동 신천대로 둑길 벽면에 만들어진 길

김광석의 삶과 음악을 바탕으로 조성된 벽화거리로 걷는 동안 한시도 눈을 쉴수 없을 정도로 김광석이 마치 옆에 있는 듯 평면 입체 조형등 다양한 예술품을 감상할수 있다.

잔잔히 나오는 김광석 노래소리도... 너무 아름 답게 느껴지는 길....

 

곳곳에 무심이 그려진 벽화...

그리고 감정을 울리는 김광석 노랫소리~

너무 아름다운 길인것 같다....

요즘 먼지가 되어를 다시 들으면서.... 팬이 되어 가고 있었는데

더 매력에 풍덩 풍덩!! 허우적...ㅋ

오빠 달려...ㅋㅋ 김광석이 갖고 싶었던 오토바이

뒤에 내가 탄다면.... 하는 헛된상상

김광석 포장마차에서 우동이랑 소주한잔 하고 싶다..

가사가 너무 이쁜 노래.... 나도 저렇게 늙어 가고 시퍼

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